Рецепта за здравословни подправени картофи и тиквички
Отиваме в градината и избираме картофите и тиквичките за нашата здравословна рецепта
Тази рецепта ще ни помогне да въведем здравословни храни като картофи и тиквички в нашата диета. И двете храни имат качества, които ще ги направят много полезни за нашите тела.
Съставки за рецептата за картофи и тиквички (за двама)
Картофите с подправени тиквички са много здравословно ястие, което да ядете като двойка. Необходимите съставки за двама души са следните:
- 6-8 малки картофа
- 3 тиквички
- 1/4 от карфиол
- 1 глава лук
- Две супени лъжици къри
- Зехтин
- Щипка лют червен пипер на прах