5 ключа за избягване на Йо-Йо ефекта - AXA HealthKeeper

С всички усилия, свързани с отслабването на тези излишни килограми, да мислим, че след два дни през лятото Можете да ги върнете, това завършва с мотивация на всеки. И това ли е Ефект „I-I“ Това е най-големият страх на хората, които в даден момент от живота си решават да отслабнат. Но днес ще обясним от какво точно се състои и така можете да имате ключовете, за да го избегнете. Мислите ли, че е добре?

избягване

Търсене в AXA Health Keeper нашата ендокринолози и диетолози така че да можете да създадете балансирана и персонализирана седмична диета и да можете да промените навиците си и да се научите яжте добре . Можеш Регистрирай се тук.

Какъв е ефектът "йо-йо"?

Когато диета При което броят на калориите се намалява драстично или се елиминират редица хранителни вещества, тялото реагира, като защитава своите резерви и харчи по-малко. По същия начин, както много пъти сме ви казвали, че продължителното гладуване не е добро, защото тялото ще стане пестеливо, за всеки случай, когато диетата е много строга, тялото ви реагира по същия начин.

При завръщане в "нормална" диета тялото ви ще се възползва от всичко, което ядете, в случай че отново има ограничения и докато продължавате да опитвате диети, тялото ви ще стане "устойчив" и всеки път ще отслабвате по-малко.