Това се случва с тялото ви, когато задържате дъха си
Световният рекорд за задържане на дъх е над 20 минути! Разберете какво се случва с тялото ви, когато опитате.
Колко дълго бихте могли да останете удобно под водата, без да поемате въздух?, Тридесет секунди? Може би няколко минути, какво ще кажете за 24? Това е настоящият световен рекорд за задържане на дъха на Алекс Сегура Вендрел от Испания. Преди да имате някакви идеи за следващия ви трик, важно е да отбележите, че Segura Vendrell е професионален фрийдайвър и е широко обучен през тези 24 минути и 3,45 секунди.
Как е възможно да задържите дъха си толкова дълго?
Оказва се, че задържането на дъх за дълъг период от време, известно още като доброволна апнея, е нещо като екстремен спорт. Професионалните водолази и състезателите тренират, като вдишват дълбоко, преди да се гмуркат. Поемайки дълбоко въздух преди гмуркане, водолазът може да изхвърли въглеродния диоксид от тялото си, като елиминира естествената реакция на тялото към поемане на въздух.
Звучи опасно вдясно?
Колко време е безопасно да задържите дъха си?
Според канадския Червен кръст повечето здрави възрастни могат спокойно да задържат дъха си за минута-две. Всичко отвъд това е опасно, трябва да се избягва и може да ви изложи на риск от удавяне, дори в плитка вода. Дишането под вода е само едно от нещата, които спасителите желаят да не правите. Това са само част от процесите, които се случват в тялото, когато задържате дъха си.
Вашите нива на кислород спадат
Без пресен кислород в телата нивото на насищане на кръвта в кръвта ни намалява. Това означава, че нашият мозък и органи не получават кислорода, който им е необходим, за да функционира. Когато мозъкът ни започне да става хипоксичен, първите симптоми са чувство на объркване, нарушено вземане на решения и загуба на координация.
Вашите нива на въглероден диоксид (трябва) да се повишат
Ако трябва да задържите дъха си в този момент, нивото на кислород в кръвта ви ще започне да спада и нивото на въглеродния диоксид ще се повиши. Телата ни отделят въглероден диоксид, когато издишваме, така че задържането на дъха се натрупва и ни кара да почувстваме нужда да дишаме отново. Това увеличение на въглеродния диоксид обаче не винаги се случва под водата.
Проучване в Европейското списание за приложна физиология установява, че когато водолазите умишлено хипервентилират или се упражняват преди гмуркане, нивата на въглероден диоксид се повишават по-бавно. Това може да изложи водолаза на риск да припадне, преди да почувства нуждата от въздух.