Рецепта за здравословни пингвини Ще ви хареса!
Здравейте приятели #endietados
Как си?
Ами днес ще подготвим a вкусна рецепта за здравословни пингвини, приготвя се изключително лесно, дори за обяд на най-малките ви. Най-важното е, че те са много бързи и ще ни помогнат да задоволим жаждата, но с естествени съставки или дори да успокоим малко онова безпокойство, което ни създава следобед.
Преди да започнете рецептата, искам да споделя с вас малко за ползите от шоколада, за да можете да завършите да се насърчавате да ги приготвяте.
Предимства на тъмния шоколад
1. - Тъмният шоколад без захар е много богат на антиоксиданти и ви помага да се борите със свободните радикали.
Чудите ли се какво са свободните радикали или за какво са те?
Те играят много важна роля, тъй като са нестабилни молекули кислород, които са отговорни за стареенето и някои заболявания. Казва се, че когато имате твърде много свободни радикали в тялото си, вие атакувате клетките си и с течение на времето те могат да причинят различни заболявания като рак и болестта на Алцхаймер.
2.-Консумирането на шоколад ви помага да предотвратите сърдечни заболявания.
Според проведени проучвания, консумацията му помага да имате по-малък риск от сърдечни заболявания.
3.- Намалява риска от мозъчно-съдови инциденти. В няколко проучвания беше установено, че жените, които консумират шоколад, имат 20% по-малък риск от мозъчно-съдов проблем.
4. - Увеличете добрия си холестерол.
5.- Намалява кръвното налягане, като ги консумира 2 или 3 пъти седмично.
6.- Подобрява зрението
7. - Укрепва вашето състояние на ума и генерира щастие, тъй като стимулира невроналната активност и предотвратява депресивните състояния.