Рецепта за тиквички гаспачо; н

Супер лека, свежа и много вкусна. Научете как да направите тази рецепта за гаспачо от тиквички само с 180 калории и се насладете на здравословното хранене

Актуализирано на 08 април 2019 г.

рецепта отслабване

Рецепта за 4 души

Време за приготвяне: 30 минути

Съставки

  • 2 тиквички
  • ½ лук
  • 1 зелен пипер
  • ½ краставица
  • 1 скилидка чесън
  • 8 аспержи
  • 8 чери домата
  • 2 джудже краставици
  • 100 г грах без шушулки
  • 1 стрък босилек
  • Ябълков оцет, сол
  • Екстра върджин зехтин

Разработка:
Етап 1. Отстранете най-твърдата част от аспержите, нарежете и ги пригответе заедно с граха в тенджера с вряща подсолена вода за 3 минути.