Рецепта за салата от рукола Farro (приготвяне на храна); Лесна и здравословна рецепта!
Салата от рукола Farro е вкусна рецепта за приготвяне на вегетарианско ястие! С грах, фета, яйце и пикантен винегрет е засищащо и вкусно!
Farro е толкова недооценен в света за приготвяне на храна - той е дъвчащ и се държи толкова добре дори във винегрет в продължение на няколко дни!
Не само това, но Farro е изненадващо с високо съдържание на протеини ... 6g на 1/4 чаша! Научете повече за farro (как да го готвите и как да го използвате) в тази публикация Как да готвя Farro.
Тази салата от фарко рукола е страхотна веганска рецепта. Лесно се приготвя, персонализира се въз основа на това, което е в хладилника ви, и се запазва чудесно за 4 дни!
Не забравяйте да закачите тази публикация, за да я запазите за по-късно!
Как да си направим салата от рукола фарро
В тази салата има няколко компонента, но всичко се събира много бързо.
Ето как се прави салата от рукола фарро
- готви фаро- можете да го приготвите във вашата незабавна тенджера или на плота и готвенето отнема около 25 минути. Намерете всички подробности за това как да готвите Farro.
- варете яйца- Обичам моята незабавна тенджера за готвене на яйца от 6 литра. Разгледайте този урок за незабавни яйца.
- Винегрет- използвайки любимия си винегрет от бяло вино. Разклатете го в стомна с половин пинта или шейкър за салата.
- зеленчуци- Използвах суров грах и рукола, за да улесня нещата. Задушени аспержи също са страхотни в тази рецепта!
Как да съхранявате тази салата от рукола за приготвяне на храна
Често откривам, че салатите трябва да се съхраняват в буркани за зидари, за да се запази винегретът отделно от зеленчуците. Но в случая на тази салата от рукола фарро, открих, че поставянето на дресинга фарро + в единия край на контейнера и руколата в противоположния край работи добре.