Рецепта за омлет от гъби

Внимание: Диетите за хора с диабет не са „за всички с диабет“. Диетичните нужди на всеки човек са различни. Това варира в зависимост от вашия пол, възраст, ниво на физическа активност, височина, тегло и лекарства. Потърсете съвет от регистриран диетолог, който може да ви помогне да разработите индивидуален план за хранене, който да отговори на всички ваши уникални нужди.

С това казано, всеки план за хранене отговаря на общите критерии, които ще работят за повечето хора с диабет тип 2 и тип 1, но броят на калориите и въглехидратите, които трябва да се ядат, ще бъде определен от Вашия лекар или диетолог.

Предвид гореизложеното, предлагаме следните рецепти, които ще ви помогнат да промените менюто си според вида диета, която трябва да следвате.

Рецепта за омлет от гъби

Състав:

За да направите омлет от гъби, ще ви трябва:

6 големи яйца.
100g гъби, нарязани на ситно.
1 глава лук, нарязан на ситно.
50 г сирене моцарела.
1 и ½ с.л. Полу-обезмаслено мляко.
2 с.л. От зехтин.
Сол и прясно смлян пипер на вкус.