Рецепта за морковно суфле Без подсладители и заместители на захарта SPLENDA
Съставки
1 килограм бебешки моркови
2 чаши вода
1/2 чаена лъжичка сол
1/4 чаша масло
1/4 чаша SPLENDA® гранулиран подсладител
3 супени лъжици брашно за всички цели
1 чаена лъжичка бакпулвер
3 големи яйца
Екстракт от ванилия с 1 чаена лъжичка
Хранителна информация на порция
Размер на сервиране: 1/2 чаша суфле
| Калории | 180 |
| Общо мазнини | 13 g |
| Наситените мазнини | 7 g |
| Холестерол | 150mg |
| Натрий | 450mg |
| Общо въглехидрати | 13 g |
| Диетични фибри | 2 g |
| Захари | 6 g |
| Протеин | 5 g |
Инструкции
- Загрейте фурната до 350 ° f. Напръскайте форма за печене от 1 литър със спрей за готвене.
- В тенджера смесете морковите, водата и солта; Оставете да заври. Намалете топлината и гответе, покрито, за 12-15 минути или докато морковът омекне. Изцедете.
- В купата на кухненски робот смесете маслото и варените моркови; Обработвайте до получаване на гладка смес, като от време на време спирате, за да остържете страните на купата.
- Добавете подсладителя SPLENDA, брашното и бакпулвера към сместа от моркови и обработвайте, докато се смеси.
- Добавете яйцата едно по едно и обработвайте, докато просто се смесят. Добавете ваниловия екстракт и пулсирайте 2 или 3 пъти.
- Прехвърлете сместа в подготвена форма за печене. Печете 30-45 минути или докато не се надуе и леко златист отгоре. Сервирайте веднага.