Рецепта за лимонова киша без захар
Когато пристигне топлината, обикновено прибягваме до безалкохолни напитки, студена бира или ароматизирани каши. В тази статия ви предлагаме рецепта за домашна лимонена гранита, за да не прибягвате до захар
Вярваме, че безалкохолните напитки и бирата утоляват жаждата ни, но сладките напитки изобщо не са здравословни и произвеждат и обратен ефект, генерирайки още повече чувство за жажда.
Ето защо в тази статия ще ви научим как да направите домашна лимонова каша, БЕЗ захар, а това може да бъде добър освежаващ вариант за горещите дни, алтернатива на традиционните безалкохолни напитки.
Лимонената гранита, освен че е нискокалорична, ни осигурява и ползи, благодарение на „силата“ на цитрусовите плодове: подобрява храносмилането, добър е диуретик, богата е на пектинови фибри, които помагат в борбата със сладкия апетит.
Хранителна информация
За всеки 100 ml:
- Калории: 42
- Общо мазнини: 0,2 g
- Натрий: 2 mg
- Калий: 103 mg
- Въглехидрати: 10 g
- Диетични фибри: 0,5 g
- Захари: 9,5 g
- Протеини: 0,4 g
- Витамин С: 38.8
- Желязо: 0,15
- Магнезий: 6.2
- Калций: 6.6