Рецепта за гювеч
Диетите за хора с диабет не са „за всички“. Диетичните нужди на всеки човек са различни. Това варира в зависимост от вашия пол, възраст, ниво на физическа активност, височина, тегло и лекарства. Потърсете съвет от регистриран диетолог, който може да ви помогне да разработите индивидуален план за хранене, който да отговори на всички ваши уникални нужди.
С това казано, всеки план за хранене отговаря на общите критерии, които ще работят за повечето хора с диабет тип 2 и тип 1, но броят на калориите и въглехидратите, които трябва да се ядат, ще бъде определен от Вашия лекар или диетолог.
Като се има предвид гореизложеното, тук ще намерите няколко рецепти, които ще ви помогнат да променяте менюто си според вида диета, която трябва да следвате.
Рецепта за гювеч
Състав:
За да приготвите месото, ще ви трябва:
- 3 с.л. От брашно.
- 750 г говеждо (бут) на кубчета за говеждо яхния.
- 3 с.л. Растително масло.
- 2 средни лука, нарязани на едро.
- 375 г моркови, нарязани на едро.
- 200 г пащърнак, нарязан на едро.
- 500 мл бира.
- 3 ч.ч. Прясна мащерка
- 1 дафинов лист