Рецепта от ванилия-червена боровинка без грамола без подсладители и заместители на захарта

Съставки

1/2 чаша SPLENDA® гранулиран подсладител със Стевия

2/3 чаша масло от авокадо

1 1/2 супени лъжици ванилов екстракт

4 чаши овесени ядки (без глутен, по желание)

1/2 чаша сушен настърган неподсладен кокос

1/2 чаша слънчогледови семки

1/3 чаша Златни семена от линакс

1/3 чаша семена от чиа

1 супена лъжица смляна канела

1 чаша сушена червена боровинка

Хранителна информация на порция

Размер на порцията: 1/4 чаша мюсли

Калории	130
Общо мазнини	7 g
Наситените мазнини	1 g
Холестерол	0mg
Натрий	0mg
Общо въглехидрати	15 g
Диетични фибри	3 g
Захари	4 g
Протеин	2 g

Инструкции

1. Загрейте фурната до 300 ° f.
2. В купа разбийте водата и подсладителя Splenda със Stevia, докато подсладителят се разтвори. Добавете авокадовото масло и екстракта от ванилия и разбийте, докато се смесят.
3. В друга купа смесете овеса, кокоса, слънчогледовите семена, ленените семена, семената от чиа и канелата. Добавете смес подсладител и разбъркайте, за да се комбинира напълно.
4. Разпределете равномерно сместа върху 2 листа за печене с рамка. Печете 1 час, като разбърквате веднъж наполовина по време на печенето или до златисто кафяво. Оставете да се охлади и разбъркайте в сушени боровинки.

Направено с

---