Рецепта как да приготвите домашно приготвени енергийни блокчета с овесени ядки без глутен
Колко хубаво е пролетта! Дните стават по-дълги, растенията цъфтят, температурите са по-меки ... всичко е перфектно! Освен че се чувствате уморени, с липса на енергия и жизненост, без да искате нищо ... звучи ли познато? Отпуснете се, не сте сами. Трета от населението се чувства по същия начин. Това е пролетна астения, която ни кара да се чувстваме по-ниско енергийни от обикновено.
За щастие, Глория ни е подготвила тази супер енергична рецепта, която ще възстанови жизнеността ви, за да можете да се насладите на това ценно време на годината с максимална енергия.
БЕЗ ГЛУТЕН, БЕЗ ЗАХАР И СУРОВ
Независимо дали трябва да добавите енергия към тялото си, или да го попълните след тренировка, тези енергийни барове ще възстановят жизнеността и най-доброто по много здравословен начин!
Без глутен
Както вече споменахме при други случаи, овесът в чист вид не съдържа глутен, но обикновено е замърсен при контакт с други зърнени култури. Нашите безглутенови био овесени ядки се отглеждат и обработват изолирано, за да се предотврати това. Така че можем да се насладим на всички предимства на тази отлична зърнена култура, без да се притесняваме от глутен.
Без захар
Има много алтернативи за заместване на рафинирана бяла захар. В тази рецепта ще използваме само естествени подсладители, като стафиди, фурми и сироп от агаве, които са много по-здравословни и питателни.
Ако решим да не добавяме шоколад към тях и разтопим кокосовото масло при температура под 50 градуса, можем да считаме тези барове за сурови. Това означава, че те не са варени и като не ги подлагаме на високи температури, ние гарантираме, че всички съставки запазват хранителните си вещества непокътнати. Следователно, освен че енергизират, тези барове са и много хранителни.
КОНЦЕНТРИРАНА ЕНЕРГИЯ!
Благодарение на всички съставки, които ги съставят, тези малки барове концентрират много здравословна енергия. Резултатът е лека и лесно смилаема храна, но с голяма засищаща сила, така че те са добро решение за хранене между храненията и траят перфектно до обяд или вечеря.
Овесът
Това е сложен въглехидрат, което означава, че храносмилането му е по-бавно и захарите му се отделят малко по малко. Това прави енергията, предоставена от овеса, по-продължителна и следователно имаме по-голямо чувство за ситост.