Разширено Génifique и здравословна диета, двата ключа към красивата кожа
Маги Чивантос интервюира експерта по хранене Лора Хорхе и разкрива връзката между нашата диета, баланса на нашия микробиом и здравата кожа
В предишната глава на Нещо не е наред с Маги, открихме от ръката на актрисата Маги Сивантос и д-р Елена де лас Херас какво е микробиом и защо индустрията за красота се променя. Научихме, че балансът на тази жива екосистема, съставена от полезни микроорганизми, открити в кожата ни, може да бъде променен от стрес, на хранене вълна замърсяване. Тази седмица, от ръката на диетолога Лора Хорхе (@ljnutricion), открихме значението на диетата в грижата за микробиома за благосъстоянието на нашата кожа.
В тази глава Маги се спира на значението на диетата и как тя влияе върху състоянието на нашето микробиом, изготвяне на вкусна и здравословна рецепта, включваща ключови съставки като пробиотици и антиоксиданти.
Обърнете внимание на всички негови съвети за възстановяване на силата на кожата, нейното здраве и блясък.
Взаимосвързани: микробиом, микробиота и храна
"Има много изследвания, които ни казват, че диетата ни влияе върху чревната микробиота. Нашите черва са нашият втори мозък; ако имаме здрава чревна микробиота, ще имаме добро физическо, психическо и емоционално здраве", казва диетологът Лора Хорхе, автор на книгата „Яжте здравословно, живейте здравословно“. Има пряка връзка между храната, нашата почивка и физическите упражнения, които практикуваме с микробиом от нашата кожа.
Маги Чивантос обяснява, че кожата й често се чувства скучна поради забързания ритъм на живот, който не й позволява да се грижи за себе си толкова, колкото би искала: „Здравословната диета винаги ще се отрази на кожата ни“ Лора настоява: "А небалансираното хранене ще окаже влияние върху загубата на светимост, еластичност и преждевременното му стареене".