Разширени вени; Средиземноморска диета, зехтин екстра върджин и здраве
ПРЕПОРЪКИ
Направете диета с ниско съдържание на мазнини и рафинирани въглехидрати. Включете в диетата си много риба, както и пресни плодове и зеленчуци.
Уверете се че вашата диета съдържа много фибри, за да избегнете запек и да поддържате червата чисти.
Да се избегне животински протеини, преработени и рафинирани храни, захар, сладолед, пържени храни, сирена, фъстъци, тютюн, алкохол и сол.
престой със здравословно тегло и спортувайте редовно и умерено. Разходките, плуването и колоезденето са спортове, които насърчават добрата циркулация. Променете ежедневието си и отделете повече време за упражнения и движение на краката си.
Използвайте Широки дрехи, за да не ограничават притока на кръв. Добра мярка е да използвате еластични компресионни чорапи, защото те поддържат разширените вени и предотвратяват тяхното подуване още повече.
Да се избегне стоене или седене за дълги периоди. Спрете да бъдете активни няколко пъти на ден, за да повдигнете краката си над нивото на сърцето си.
Недей кръстосайте крака, не вдигайте тежки предмети и не натоварвайте излишно краката си.
Тогава След къпане нанесете рициново масло върху засегнатите вени и масажирайте маслото в посока нагоре, започвайки от краката.
За За да подобрите циркулацията и да облекчите болката, напълнете ваната със студена вода. Станете във водата и се преструвайте, че вървите.
Не драскайте кожата на варикозната област, защото може да се разязви и да кърви.
Описание
Водена от биенето на сърцето, кръвта циркулира през артериите, доставя хранителни вещества и кислород в тъканите на тялото и се връща към сърцето през вените. Подобно на артериите, вените са тръбни съдове с различни размери. Но за разлика от артериите, вените имат малки клапани на вътрешните стени, които предотвратяват връщането на кръвта обратно в артериите. Когато тези клапани не работят правилно, циркулацията е нарушена и кръвните обеди във вените ги разширяват. Резултатът е разширени вени: необичайно разширени, изпъкнали и често синкави и възли. Тези изпъкнали вени често са придружени от постоянна, тъпа болка. Характеристиките на разширените вени включват подуване, сърбеж, спазми, чувство на тежест и язви на краката.