Разширени вени след раждане Как да ги лекуваме
По време на бременността има няколко фактора (хормонални, наддаване на тегло, натиск на матката върху големите вени и т.н.), които те могат да причинят нарушения на кръвообращението, сред тях разширени вени, които се образуват поради невъзможността за установяване на ефективно връщане на кръвта към сърцето.
Тези симптоми, заедно с подуване, тежест в краката, изтръпване или умора, обикновено намаляват постепенно след раждането, но това също зависи от нашия метаболизъм, нивото на тежест и мерките, които поддържаме в това отношение, от които днес ще се заемем говорете в нашата Специална грижа след раждането.
Навици, които ще ви помогнат да се чувствате по-добре
Разширените вени, които обикновено се появяват особено в краката, понякога се считат за грозен феномен, който трябва да се лекува, но когато се появят, нашето внимание изисква основно здравето, тъй като те са симптом на проблем в нашата кръвоносна система, че ако продължава да се развива може да ни причини много болка и дискомфорт.
Има поредица от насоки, които ни помагат да ги предотвратим или лекуваме в ранните им етапи, сред които са: избягвайте заседналия начин на живот (или прекарвайте много часове стоящи) и затлъстяването, фактори, които влошават проблема.
Венозното връщане се задвижва през мускулите на краката и подложката на краката, така че избягвайте да прекарвате много време в една и съща позиция и прекарвайте малко време всеки ден в разходки и възобновявайте бавно упражнения като пилатес и йога бавно.
Да седиш е по-добре не кръстосвайте краката си и да има донякъде повдигнати крака, Както когато спим, можем да ги повдигнем леко, като ги отпуснем на възглавница или поставим нещо под матрака, което го повдига до височината на краката, като телефонен указател или подобен.
Поставянето на краката ви винаги ще ни осигури почивка и облекчение, точно както добра струя студена вода в края на душа, насочени към краката в посока нагоре, за да активират циркулацията.
Има безброй причини да се откажете от тютюнопушенето, особено по време на бременност, но също така е важно да не се повтаря след раждането, тъй като тютюнът повишава съсирването на кръвта, благоприятстващи появата или влошаването на разширени вени.
Намалете приема на сол, диетата също се брои
Задържането на течности допринася за подуване на краката, а също така засяга венозните клапи, които при влошаване започват да изпълняват функцията си за предотвратяване на натрупването на кръв във вените и за нейното правилно протичане.