Разлика между диета и промяна в начина на живот Puiggariweb
Като цяло, с този тип прищявка диета се губи тегло, което по-късно се възстановява, толкова пъти, колкото диети, които сме опитвали.
Нека видим по-долу разлики между диетата или реална промяна в начина ни на живот.
Диети срещу промяна в начина на живот
1. Резултатите от диетата са външни
Диетите са свързани с външния вид и с малко късмет можете да промените външния вид, но никога вътрешния.
Новият начин на живот предполага вътрешна промяна. Започваме да живеем по различен начин, от който бяхме свикнали, и да се научим да се грижим за нашето физическо, емоционално и духовно благополучие. Новият начин на живот предполага вътрешна промяна, която променя перспективата ни в много аспекти, включително връзката ни с храната и отношението ни към физическата активност.
2. Резултатите от диетите са временни
При започване на диета знаем, че усилието ще бъде за няколко седмици или месеци. Лошото е, че след като достигнем желаното тегло, обикновено започваме да пренебрегваме себе си и нещата се връщат малко по малко към "нормалното", възстановявайки загубеното тегло и понякога нещо друго.
Новият начин на живот предполага постоянна промяна. Новият начин на живот е като пътуване, което ни отвежда до нови открития и да видим нещата от друга гледна точка. Промените, които решихме да направим сега, са път, по който ще пътуваме оттук насетне.