Различни препарати с нисък гликемичен индекс
Абонирайте се за Vitónica
Когато се говори за гликемичен индекс, той се отнася до скоростта, с която дадена храна или препарат повишава кръвната глюкоза и въпреки че е много трудно да се изчисли гликемичният индекс на препарати, съставени от различни съставки, по-долу ви показваме по искане на нашия читатели различно препарати с нисък гликемичен индекс.
Препарати с нисък гликемичен индекс за закуска и леки закуски
- Мляко с бадеми, овесени ядки и пресни ягоди без добавена захар.
- Пълнозърнест хляб със сирене, домат и зехтин.
- Кисело мляко с мюсли и киви на парчета.
- Закуска от пълнозърнест хляб с шунка, сирене и зелени листа.
Нискогликемични препарати за обяд и вечеря
- Шишчета месо със зеленчуци
- Печени рибни филета със салата свежи зеленчуци
- Салата кафяв ориз с риба тон, пресен домат на кубчета, настърган морков, целина и грах.
- Разбъркайте СРЮ броколи с кубчета говеждо и лук
- Карфиол печени със зехтин и сирене
- Салата нахут с нарязано на кубчета прясно манго и нарязано на кубчета прясно сирене.
- Спанак или друг зеленчуков омлет