Разходките намаляват предразположението към затлъстяване - #AdrianCormillot
Данните идват от проучване с повече от 12 хиляди участници. За експертите резултатът е обнадеждаващ: той доказва, че генетичното влияние може да се бори. Рисковете да седите четири часа пред телевизора.
Една бърза едночасова разходка всеки ден намалява наполовина ефектите от генетичното предразположение към затлъстяване. Това се потвърждава от изследователи от Харвардския университет по обществено здраве в САЩ, които направиха проучване, представено на симпозиум на Американското сърдечно общество. За разлика от това, седенето пред телевизора по четири часа на ден води до 50-процентно покачване на индекса на телесна маса, предупредиха те.
Проучването показа, че ежедневното бързо ходене намалява генетичното влияние върху затлъстяването. Това води до намаляване на индекса на телесна маса наполовина. „Новата работа е интересна, защото показва, че въпреки че генетиката е важна, всеки човек може да направи много, за да контролира теглото си. Това също така показва, че е важно не само здравословното хранене: необходимо е движение като ежедневно миене на зъбите ”, казва Силвио Шайер, президент на Fundación Argentina de Nutrición.
В проучването на Харвардския университет са участвали 7 740 жени и 4564 мъже. Данните за физическата активност и часовете, прекарани в гледане на телевизия, бяха събрани в продължение на две години, преди да се оцени индексът на телесна маса. И накрая, тези данни бяха анализирани с генетичните варианти, за които се смята, че влияят върху наддаването на тегло. Досега тези варианти са 32 и тестовете за тяхното идентифициране все още не са достъпни за обществеността. Установено е, че ефектът от генетичните варианти може да бъде намален при участници, които се движат повече.