Разговаряхме с Мария от; Отражение в огледалото; Моята рутина е да се гледам всеки ден в огледалото и
За да започнем седмицата на Foodie Challenge, с която искаме да ви запознаем Мария Корбачо, или как мрежата го знае, Отражение в огледалото. Тази умна блогърка успя да се превърне в пример за своите последователи 2.0. за голямата промяна на имиджа, която е постигната с много усилия и години на подобрение.
Теглото е 105 килограма, Но за всеки, който е загубил през 5-годишната си работа, той е спечелил много самочувствие и уроци, които сега споделя в своите книги, своя блог и социалните си мрежи. Искате ли да знаете каква е тайната на успеха му? Основните му стълбове? Продължавайте да четете 😉
1. Обяснете на някого накратко какво може да се намери във вашия блог и вашите социални мрежи
Както в блога, така и в мрежите можете да намерите пространство, пълно със здравословен живот, започвайки от личната ми история със здраве, отслабнал с 50 килограма и преди всичко, научил се да ям и да обичам себе си ... и много възможности! Което е нещо, което понякога ни липсва.
2. Как тази мания се превърна в гуру за здравословен живот?
Не знам дали бих казал гуру, но съм щастлив, че се научих да променя живота си по по-здравословен път, отколкото бях. Току-що го промених, когато тялото и главата ми се съгласиха и мисля, че това беше ключът към успеха.
3. Кажете ни как е протичал процесът ви на промяна? Колко време ви отне?
Изминаха 5 години от цялото това „щракане“, въпреки че отначало отслабнах много бързо, защото задържах много течности. Тогава имах моменти на „липса на контрол“ между тях, но никога като преди 6-7 години.
Имал съм периоди на „липса на контрол“ между тях, но никога като преди 6-7 години
4. Какъв процент значение имат спортът и храната при промяната ви?
100%. Храна 65% и спорт 35%, горе-долу.
5. И как е повлияла вашата среда? Вашето семейство, партньор, приятели, колеги ...?
Имах голям късмет, защото повечето хора около мен по това време бяха много подкрепящи. Сега, ако кажа на някой, който тежи 105 килограма, той е много изненадан и понякога не вярва. Всичко това работи за по-добро. Особено да си възвърне здравето, което той не е имал.
6. Каква рутина следва Мария всеки ден?
Хранене 5 пъти на ден, пийте вода, яжте всичко. Физически, поне 30 минути на ден, ако не мога да отида на фитнес. Психически рутина всеки ден да се гледам в огледалото и да си казвам колко много се обичам. Последното нещо е най-трудната част от процеса.
Психически рутина всеки ден да се гледам в огледалото и да си казвам колко много се обичам
7. Преди и след снимки, за или против?
Аз съм за, когато е нещо от време на време и без мания. Качвам снимки от мен преди и след това, защото това ме мотивира, тъй като понякога забравям какво съм преживял и знам, че ще има хора, които ще го приемат като мотивация.