Разглобяване на диетата на зоната (по ваше желание); Моята диета накуцва
Въпреки че не е изключение, тъй като манията за характеризиране на диета от нейното естество, зависима от нещо, било то човек (като диетата на Дюкан или Аткинс), се е утвърдила широко; храна (артишок, ананас ...) или "метод", както в този случай.
Факт е, че процесът на възникване на този запис е любопитен, ако искате доза анекдот, прочетете следващите редове, ако искате да видите анализа да премине директно към тази точка.
Предистория: Преди малко по-малко от месец получих имейл (знам, че и други блогове го получиха) с молба да пиша за гореспоменатата диета от компанията. Можем да кажем, че този имейл е малко погрешен в нишата, до която е адресиран, тъй като с малко информация за блога, към който изпращате информацията, ще разберете, че може би Midietacojea не отговаря на търсения от вас профил. С бърз поглед към философията на блога или други публикации, при които Meritene, Actimel или Pediasure не се справят много добре, би било достатъчно.
Освен поканата за тържествената вечеря и типичните принадлежности в тези оферти, вече предупредих компанията, която ще напише поста, който бях поискал от моята гледна точка на диетолог-диетолог, в крайна сметка се опитвам да се приспособя към предложенията и искания на хората.
Отговорът беше „Страхотно, че искате да участвате. През следващите няколко дни ще ви изпратя повече информация по пощата и продуктите ще пристигнат по пощата ".
Чувствам се зле от получаването на подаръци, без да ги заслужа, предупредих отново чрез Twitter и Facebook за намеренията си:
[tweet https://twitter.com/Midietacojea/status/243383043186905088 lang = ’es’]
Вторият път, дори с уговорена среща и въпрос, за да не разберат, че може би диетата не се е получила много добре:
[tweet https://twitter.com/Midietacojea/status/243385187843592192 lang = ’es’]
Няма отговор на туитовете, предполагам, че изглеждаше идеално и след отварянето на пакета за подаръци вчера започнах да пиша публикацията.
Анализ на зонова диета
Тези от EnerZona бяха толкова мили, че дори ми изпратиха поредица документи с предполагаемите ползи от диетата, омега-3, снимки на продуктите, характеристиките на метода ... хайде, не казаха шрифта формат и заглавие, за да получите директен промоционален билет.
Въпреки това ще импрегнирам визията си като диетолог-диетолог и педагог в анализа. За да запазя поръчка, първо ще опиша предпоставките на тази диета.
ХАРАКТЕРИСТИКИ НА ДИЕТА НА ОБЛАСТТА
Зоновата диета е една от онези диети, които в логото си имат името на човек с ниско самочувствие и затова трябва да вижда собственото си име в продуктите си, както се случва с Пиер Дюкан, защото същият случай с биохимик Бари Сиърс, човек, който говори за концепции за калибъра на „токсичната грес“. След играта на знаменитостите, както направи Дженифър Анистън, тя стана известна (диетата). По отношение на разпределението на макроелементите, той защитава съотношението 40-30-30. Тоест, 40% от въглехидратите, 30% от протеините, 30% от мазнините. Следователно това е високо протеинова диета. В допълнение, разпределението на калории за хората, които го следват, е много по-ниско от техните енергийни нужди, така че той е много хипокалоричен. Трябва да се помни, че балансираната диета следва съотношенията на макроелементите от:
Въглехидрати: 50-60%
Протеини: 12-18%
Мазнини: 25-35%
Тоест, изправени сме пред небалансирана диета (по дефиниция). Това е различно от това дали диетата е здравословна или не, както можете да видите тук. Но това не означава, че може или не може да бъде удобно в зависимост от случая. Като започнем с този подход, струва си да подчертаем позицията на GREP-AEDN относно диетите с хиперпротеини, както и документа за позицията относно местната диета.
Консенсусът за превенция и лечение на затлъстяването на Испанската федерация на храните, храненето и диететиката (FESNAD), не само не подкрепя капацитета за отслабване на протеините, По-скоро, в случай че това увеличение на протеините е било извършено за сметка на месото, то би могло, тъй като консенсусът показва, че „високата консумация на месо и месни продукти може да увеличи наддаването на тегло и корема на корема“. Плюс това "в дългосрочен план (повече от една година), диетите с много ниска енергия не причиняват по-голяма загуба че нискокалоричните диети представляват по-голям риск от неблагоприятни ефекти от нискокалоричните диети ".