Рак на простатата; Средиземноморска диета, зехтин екстра върджин и здраве

препоръки

Постоянната ви диета трябва да се състои от пълноценни храни. Яжте много пълнозърнести храни, ядки, сурови семена, неолющен кафяв ориз, пшеница, овес и фибри. Просото, зърнени култури, е добър източник на протеин. Яжте също много кръстоцветни зеленчуци, като броколи, брюкселско зеле, ядки и карфиол, както и жълти и оранжеви зеленчуци, като моркови, тикви и сладки картофи. Този вид диета е важна не само за предотвратяване на рак, но и за подпомагане на излекуването му.
Включете в диетата си ябълка, пресен пъпеш, всички видове плодове, бразилски ядки, череши, грозде, сливи и бобови растения (включително нахут, леща и боб). Всички тези храни помагат в борбата с рака.
Пийте всеки ден пресни зеленчукови и плодови сокове. Добри алтернативи са морковите и зелето.
Включете във вашата диета храни, богати на цинк, като гъби, тиквени семки, ракообразни, спанак, слънчогледови семки и пълнозърнести храни. Цинкът подхранва простатната жлеза и е жизненоважен за правилното функциониране на имунната система.
Ограничете консумацията на млечни продукти. Яжте кисели храни в умерени количества, като кисело мляко и обезмаслен кефир.
Ако имате затруднения при уриниране или забележите повишена склонност да се събуждате през нощта, за да уринирате, посетете Вашия лекар. Това може да е запушване на простатата.
За да получите незаменими мастни киселини, използвайте студено пресовани органични масла като сусам, слънчоглед и зехтин.
Не яжте червено месо. Съществува много ясна връзка между високата консумация на червено месо (пет порции или повече на седмица) и рака на простатата.
Изключете от диетата си алкохолни напитки, кафе и всички чайове, с изключение на кофеинови билкови чайове.
Строго избягвайте следните храни: преработени и рафинирани храни, сол, наситени мазнини, захар и бяло брашно. Вместо сол използвайте водорасли или заместител на калий. Ако трябва да подсладите някоя храна, вместо захар използвайте малко количество меласа или сироп. Използвайте пълнозърнесто или оризово зърно вместо бяло брашно.
Освен ако не е посочено друго в горната таблица, приемайте витамини и други добавки всеки ден по време на хранене, с изключение на витамин Е, който трябва да се приема преди хранене.
Опитайте се да избягвате всички известни канцерогени. Ако е възможно, яжте само органична храна. Избягвайте тютюневия дим, замърсения въздух и вода, вредните химикали и хранителните добавки. Пийте само дестилирана или филтрирана вода с обратна осмоза, защото местната или кладенчевата вода може да съдържа хлор, флуорид и остатъци от селскостопански химикали.
Не приемайте други лекарства, освен предписаните от Вашия лекар. Преди да решите на какво лечение да се подложите, ако го направите, попитайте за съвет и различни мнения.

Описание

Простатата е жлеза с форма на орех в основата на пикочния мехур и обгражда уретрата, тръбата, през която се елиминира урината. Простатата отделя простатна течност, която не само съставлява по-голямата част от еякулаторната течност, но и подхранва и носи сперматозоиди.

Ракът на простатата е втората водеща причина за смъртност от рак сред мъжете. Това заболяване е основно свързано с възрастта. Много рядко се случва мъжете през третото или четвъртото десетилетие от живота да развият този вид рак, но честотата се увеличава непрекъснато след петдесет и пет годишна възраст. Около 80 процента от всички случаи са при мъже на възраст над шейсет и пет; до осемдесет години 80 процента от мъжете имат някаква степен на рак на простатата.

Момче, родено днес, има 13 процента шанс да развие рак на простатата в даден момент от живота си и 3 процента шанс да умре от това заболяване. Много експерти твърдят, че всички мъже биха развили този вид рак, ако живеят достатъчно дълго.