Рак на простатата 7 храни за предотвратяване - Др
Ракът на простатата е ракът с най-висока честота сред мъжете в Испания. В международен план това е вторият най-диагностициран рак в света при мъжете. Въпреки усилията, положени от институциите за повишаване на осведомеността относно важността на редовните контролни прегледи, всичко не трябва да бъде оставено в ръцете на лекарите.
Има поговорка, че превенцията е по-добра от лечението. Така че, ако искате да избегнете рак на простатата, В този пост ние предлагаме 7 храни, които трябва да включите във вашата диета, за да предотвратите появата му.
1.- Кръстоцветни зеленчуци. Ако въведете зеленчуци като броколи, зеле или карфиол във вашата диета три пъти седмично Можете да намалите риска от рак на простатата с до 40%, Това сочи проучване на Центъра за изследване на рака в Сиатъл.
две.- Домати червен. Без значение как го консумирате, доматът може да бъде велик съюзник срещу рака на простатата. Тайната е в левкопен, вещество, отговорно за червения му цвят, което може да помогне за намаляване на риска от рак на простатата с до 25%. Няма значение как ги приемате. Можете да ги консумирате в сокове, салати или като подправка.
3.- Соя. Замисляли ли сте се защо има по-ниска честота на рак на простатата сред гражданите на Източна Азия? Отговорът може да бъде във високата консумация на соя. Соята действа чрез защита на развитието на рак на простатата благодарение на количеството си фитоестрогени, съединения, открити в този вид растения с действие, подобно на човешките естрогени.