Средиземноморската диета благоприятства плодовитостта - Grupo UR Assisted Reproduction - UR Clinics
Специалистите от UR International Group потвърждават, че приемът на здравословни и разнообразни храни е ключов фактор, който позволява да се модулира процентът на телесните мазнини и да се поддържа хормоналния баланс.
Средиземноморската диета подобрява шансовете за успех на лечението с асистирана репродукция според проучване, публикувано от списанието Human Reproduction. Консумацията на изобилни плодове, зеленчуци, бобови растения и риба е свързана с по-висок процент на подвижни сперматозоиди при мъжете, докато „западната” диета, базирана на високата консумация на червено месо, преработено месо, пица, закуски, сладкиши и енергийни напитки, да получите обратния ефект.
Специалисти от UR International Group потвърждават, че една от основните причини за това нарастване на проблемите с плодовитостта се дължи на възприемането на лоши хранителни навици, като по този начин се увеличава броят на хората с недохранване. Да бъдеш под или над здравословното тегло влияе върху плодовитостта, като има последици за хормоналната система, компрометираща репродуктивните органи. Приемът на здравословни и разнообразни храни е ключов фактор за модулиране на процента телесни мазнини и усвояването на необходимите хранителни вещества, без да променя хормоналния баланс.
Богатите на фибри хранителни вещества намаляват риска от синдром на поликистозните яйчници: пшенично брашно, трици, грах, зеле, кореноплодни зеленчуци, зърнени храни, зрели плодове, овес, сливи, моркови, цитрусови плодове, сушен боб и бобови растения.
Храните, които осигуряват витамин В, произвеждат хормони, които подпомагат овулацията и имплантирането на яйцеклетката. Този витамин е с бързо усвояване и е необходимо минимално дневно количество и те участват в такива важни процеси като образуването на червени кръвни клетки, метаболизма на аминокиселините или клетъчното размножаване. Може да се получи от протеини на риба, пиле, месо, яйца, млечни продукти, зеленолистни растителни храни или боб.