Райска ябълка какви са нейните ползи и любопитства
Райската ябълка е плод, богат на витамини, въглехидрати и минерали. Със сладък вкус, много гладка и деликатна. С чудесни противоракови качества и множество ползи за здравето. Като се има предвид тяхното хранително богатство, те са много подходящи за консумация от много хора, освен че съдържат много любопитни факти. Дори за него се казва следната поговорка „консумацията на райска ябълка на ден държи доктора отсъстващ“.
Свойства на хурма
Това е сладък плод, лесен за консумация; с високо съдържание на вода, което го прави идеален за пречистване и обновяване на тялото.
Вашето съдържание е модерирано Разтворими фибри, ги прави подходящи:
- В ситуации на запек (пектинът и слузът задържат вода, увеличавайки обема на изпражненията, улеснявайки евакуацията му), за да се постигне този ефект, хурмата трябва да се консумира в точката й на подправка, тъй като в такова състояние на зрялост тя проявява слабително действие, след като е намалила съдържанието си в танини.
- В случай на страдание диария, За да се постигне този ефект, хурмата не трябва да се яде узряла, за да има максимално съдържание на танин и по този начин да може да упражнява стягащия си ефект. В този случай дневно могат да се консумират до 6 броя.
- В случай на страдание повишени нива на холестерол, тъй като задържа холестерола, който е в храносмилателния тракт, идващ от храни от животински произход, което води до елиминиране на част от него чрез изпражненията.
Но без съмнение най-непосредственият ефект на пектиновата и хурмената слуз е върху храносмилателния тракт, особено в последните отдели на дебелото черво.
Той се откроява със съдържанието си в бета каротин или провитамин А, който се трансформира във витамин А, тъй като тялото се нуждае от него, и този витамин е от съществено значение за доброто състояние на костите, кожата, косата, лигавиците, както и за правилното функциониране на имунната система.
За всичко това можем да посочим, че хурмата е източник на провитамин А, препоръчва се на цялото население, и по-точно при тези хора, които са изложени на по-голям риск от страдание дефицит на този витамин, като: хора, които следват диети с ниско съдържание на мазнини, в ситуации на повишени хранителни нужди (периоди на растеж, бременност, кърмене), също тютюн, алкохол, употреба на някои лекарства, стрес, интензивна физическа активност, рак, СПИН и хронични възпалителни процеси заболявания.
Райската ябълка също е източник на витамин Ц, който се намесва в образуването на кости, зъби, колаген, червени кръвни клетки, благоприятства усвояването на желязото от храната и устойчивостта на инфекции.
Двата витамина, споменати по-горе, имат антиоксидантен ефект, като по този начин спомагат за намаляване на риска от сърдечно-съдови, дегенеративни и ракови заболявания (неутрализират канцерогенни вещества като нитрозамини).