Работете седнали на топка или Fit-ball
Истински разговор;
- Колко сме шикозни в моята компания! че сме сложили няколко супер сладки топки, които вървят с пердетата в офиса, а също така са супер меки и от време на време правим състезания с топки по коридора.
Внимание! Както при всички здравни проблеми, първо разберете и след това коментирайте вашата гледна точка. Кой никога не е виждал този човек в кабинета си, седнал на фитбола си, да дава постурални уроци по здраве на онези, които все още седят на въртящи се столове или офис столове, които вече са остарели? Този човек, знаеш ли дали използваш добре тази топка? Знаете ли мерките, от които се нуждаете, за да го използвате? Имате ли правилното постурално съзнание, което да използвате през целия си работен ден? и най-важното, знаете ли защо го използвате?
Науката, както винаги има отговора, или поне добра част от него.
Кой от тези три стола бихте използвали за работа във вашия офис?.
Докато индустриите и компаниите, посветени на ергономичността на тези материали, търкат ръцете си със сериозните здравословни проблеми, които съществуват в обществото, перспективата на здравните и спортните науки, търсят други средства за борба с този проблем. Но дали сме спортни професионалисти, които са въвели тази "мода"?
Според мен НЕ или поне това, което за мен са професионалисти.
Дългото седене на работен стол има последици за здравето на гърба ни. Замяната на конвенционална статична седалка с топка/фитбол може да повлияе на промени в стабилността, мускулна активация (прави коремни мускули, външни и вътрешни коси), стойка на тялото, компресия на диска и т.н. ... Ето защо ще коментираме различни изследвания, които сравнете и двете ситуации, като всяка от тях ще направи изводи.