Query Burner (6x Lipo) Диета - Страница 2

Инструменти

burner

  • 01/2008
  • 1,441
  • 0

Re: [Консултация] Горелка (Lipo 6x) + Диета

Вижте, аз съм супер скептичен към тези безрецептурни термогени, убеден съм, че са безполезни. Ако наистина не ви е грижа за парите, харчете ги. Не бих. И ако наистина имате нужда от нещо за изгаряне на мазнини (което не мисля), проверете опциите, които връщам няколко публикации обратно.

Виждам, че сте супер развълнувани от това. От една страна, това е добре, но от друга, не се опитвайте да противодействате на живота с лоша диета и заседнал начин на живот след няколко месеца, защото няма да видите резултатите, които искате (без значение колко добавки купувайте) и това ще ви демотивира в дългосрочен план. Основното е времето. И пребройте калориите. Вземете везната на почивка, претеглете всичко, което ядете (всичко), и пребройте калориите. Не знам колко тежите, нито колко калории на ден целите, но стига до това и не прекалявайте.

Що се отнася до активността, правете това, с което се чувствате най-комфортно. Но той прави нещо постоянно. Сега, когато ще бъдете на почивка, прекарайте целия ден плувайки в басейна. Излязох на разходка, 3 или 4 дълги разходки с лежерно темпо. Ако искате да направите нещо по-интензивно, тичайте също известно време, за да не ви омръзне. Можете да го правите всеки ден, ако искате (освен ако не правите много интензивност).