Пушенето - Нарушава ежедневните проблеми
Тютюнопушенето - в дълбочина - ежедневни разстройства и проблеми с тютюна
Първоначалните вдишвания на първата му цигара вече предупреждават пушача за безброй ядове, които ще го придружават през целия му живот. Кашлицата, задавянето, гаденето и замаяността, които се появяват след директно вдишване на първия ви дим, са начинът, по който тялото ви предупреждава, че тютюнът е токсин, който избива и разгражда тялото ви. Но след тези първи симптоми на интоксикация тялото му „свиква“ с цигарата, той вече не я отхвърля с толкова експедитивни методи, накрая свиква с нея и накрая „се нуждае“ от нея.
В тази страница
Токсичността на тютюна обаче продължава да прави очевидна вдлъбнатина в живота на пушача, причинявайки поредица от дискомфорти и разстройства, които, макар и не толкова насилствени като тези от „първия път“, го принуждават да живее с ежедневно чувство повече или по-малко дифузен дискомфорт, вариращ от "леки" смущения до очевидно влошаване на здравето и външния вид.
Разпознаването на това какви са ситуациите и знанието как да ги облекчим, ще помогне на пушача да живее в по-добра среда и с много по-здравословни условия и най-вече сериозно да обмисли отказ от употребата на тютюн.
Здравето на пушача се вижда от първия ден, променено от множество малки ядове и от по-голямата тенденция да страда от хронични и остри разстройства, повече или по-малко поносими, които в много случаи не са нищо повече от предупреждение за влошаването, че тютюнът произвежда в тялото ви.
Нарушения на съня
Пушачите имат повече проблеми с безсънието, отколкото непушачите. Като цяло, освен повече трудности при заспиване, те изпитват и повече смущения по време на това, което ги кара да спят по-лошо и да почиват по-малко. Това кара много пушачи да бъдат сънливи, настроение и умора през деня. За да се противодействат на това, в крайна сметка те пушат още повече, което създава порочен кръг, от който е много трудно да се измъкнат, ако продължат да пушат. Докато само всеки пети непушач хърка, почти половината от пушачите го правят редовно, нещо, което спира, когато откажат цигарите.
Подобряването на съня се получава ясно след отказване от тютюна, въпреки че през първите дни и в резултат на синдрома на отнемане (който изчезва малко след отказването) тези нарушения обикновено са дори по-изразени.
Нарушения на характера и интелектуалните способности
Тютюнът също причинява множество ежедневни ситуации, при които димфортът обхваща пушача. Неспособен да контролира физиологичните реакции на никотина в тялото ви, много пъти цигарата не ви успокоява, а ви възбужда и не ви успокоява, а ви дразни. В допълнение, това води до намаляване на техните интелектуални способности, причинявайки проблеми с вниманието, които правят пушачите шофьорите с най-висок риск от пътни инциденти. Непрекъснатата му зависимост и неочакваното му отсъствие му причиняват нерви и безпокойство, което в крайна сметка може да благоприятства (и причинява) различни депресивни състояния.