Пуканките се угояват. Ето отговора!
ДА, пуканките се угояват но трябва да знаете, че тези, които купуваме в киното или ги правим в микровълновата печка, не наддават същата тежест като тези, които правим естествено. Много хора се чудят колко могат да напълнеят, като ядат пуканки и истината е, че отговорът ще варира много в зависимост от вида, който консумирате: ако отидете на кино, порцията калории е много по-голяма, отколкото ако приготвите пуканките сами в тиган или в тенджера добре, да не забравяме, пуканките са пуканки. Ето защо, ако не добавим допълнително към препарата, можем да се насладим на здравословна и полезна закуска за тялото. Но без ексцесии!
В тази статия oneOWOW ще отговорим на въпроса ви дали пуканките се угояват, като открием кои са най-угоените и как можете да направите, за да се насладите на тази закуска, без да карате тялото си да страда прекомерно.
Пуканки, които НЕ ви правят дебели: пуканки в микровълнова фурна
Както вече казахме, пуканките са угояване Но трябва много да квалифицираме това твърдение, защото калориите, които приемаме с торба пуканки с микровълнова фурна, изобщо не са еднакви с тези, които приготвяме сами в тиган. И така, нека започнем да говорим за пуканките, които ви правят по-дебели, така че да ограничите диетата си и да изберете друга по-здравословна алтернатива.
The пакетирани пуканки които са готови да експлодират в микровълновата фурна са най-лошото, което можете да консумирате, както за калорични проблеми, така и за здравословни проблеми; всъщност този продукт е включен внай-лошите храни за здравето, затова бъдете много внимателни с него! Защо?
- Те са много богати на Наситени мазнини тъй като добавките и ароматизаторите се добавят за подобряване на вкуса им
- Те са много богата на сол и, не забравяйте, излишната сол предотвратява правилното кръвообращение и допринася за задържането на течности
- То има транс мазнини: Всъщност 30% от тази пуканка пристига на мазнини. В тази друга статия ви казваме какво представляват трансмазнините
- Много калорични: за всеки 100 грама от тази закуска, която консумирате наоколо 500 калории! Много в сравнение с малкото хранителни вещества, които ни осигурява
Ето защо се препоръчва да избягвате консумацията на този вид пуканки и че в противен случай решавате да го приготвяте сами вкъщи, за да избегнете всички тези добавки, които влияят върху хранителните му качества.
Пуканки от киното, също много калорични
Пуканките от киното също се угояват, всъщност неговият калориен прием е горе-долу подобен на този на микровълните, следователно трябва да ги избягваме, доколкото е възможно, ако искаме да поддържаме линията, но също така да подобрим здравето си. Освен това, както вече знаете, филмовите пуканки са с различни размери и следователно калорийният им диапазон може да варира в зависимост от големината му: малките могат да имат 400 калории, докато суперхраните осигуряват около 1200 калории така че бъдете много внимателни!