Пуерториканец отслабва със 70 килограма и спира да бъде „забавният наедрял“ CNN
3 юли 2013 г. - 16:08 ч. ET (21:08 GMT)
За Алиша ебрахимджи, специално за CNN
(CNN) - Едвин Велес трудно завърза обувките си. Той поиска специални маси в ресторантите и постоянно се шегуваше с теглото си, за да прикрие колко неудобно се чувства от външния си вид.
"Ще бъда голям, но съм секси", казваше той.
Но отвътре Велез, учител от Албервил, Алабама, искаше да се промени.
Той обвинява проблемите си с теглото в лошите хранителни навици, които е научил като дете. Той е израснал в испанско семейство, на диета, базирана на ориз, боб и много пържена храна. Семейството му се премества от Пуерто Рико във Флорида, когато той е на четири години.
Като тийнейджър Велес се радваше да играе бейзбол, но след втората година на гимназията и тежащ 113 килограма, той трябваше да напусне спорта, защото той го изтощи.
В колежа хранителните му навици се влошиха. Подобно на няколко ученици, бих ял всичко, което беше евтино и лесно достъпно, като хамбургери, пържени картофи и пилешки бутчета.
Като възрастен той тежи 140 килограма.
Един ден, разглеждайки снимки от пролетно пътуване до Бахамите, той осъзна проблема си с наднорменото тегло.
Велес си постави за цел да свали 45 килограма за една година преди следващото си пътуване. Променихте диетата си, рутинните си упражнения и най-важното отношението си.
Започна с ходене 45 минути всяка сутрин и скоро успя да джогира.
„Едва след като свалих около 15 килограма, реших да се присъединя към фитнес зала“, казва Велес. „Това е плашещо“, добавя той.