Алкохол и фитнес зала Jairo Fitness

Един от въпросите, който много от моите ученици, последователи или приятели ми задават, е дали могат да пият алкохол, ако ходят на фитнес. Може би отговорът, който ви казвам, ще бъде малко изненадващ, идващ от личен треньор, но ще бъда обективен и реалистичен.

Понякога искате да излезете, да отидете на питие, да подправите нощта и да си прекарате добре пиенето на алкохол и ето тук ще ви дам своето мнение за него, както и ще ви кажа негативните ефекти на алкохола върху нашето тяло, пренебрегвайки тези, които всички знаем за здравето:

Както можете да видите, отрицателните ефекти на алкохола върху тялото ни по отношение на фитнеса и напредъка са много и много важни. Наясно съм, че много от вас не се стремят да се състезават, затова никога не забранявам категорично алкохола.

Трябва да разберете, че животът е нещо повече от тренировки, диети и почивка, трябва да се забавлявате, да се възползвате максимално от дните си, да се наслаждавате колкото е възможно повече и ако това включва пиене на няколко питиета от време на време, нищо не се случва. Бъдете внимателни, говоря за вземане на от време на време, а не за нещо рутинно.

---