Крем от тиквички - Лесни и прости рецепти за домашно готвене - Домашно готвене
Храненето здравословно е лесно и когато видите в това видео няма да имате извинение;). Това е вкусен зеленчуков крем, по-специално крем от тиквички, напълно здравословно, без наситени мазнини и разбира се подходящо за целиаки, вегетарианци и вегани (ако пропуснем сирената за зеленчукова сметана или малко зеленчуково сирене). Също така е идеална рецепта за хора, които са на диета за отслабване.
Тази рецепта, която ви показваме, е лесна и бърза, а съставките са много евтини и лесни за получаване на всеки пазар, друга, която също ще ви хареса, е тази царевична сметана. Добра възможност за най-малките да ядат много зеленчуци в едно ястие.
Можете да го модифицирате по ваш вкус, като добавите повече количество зеленчуци, добавите някакъв вид зеленчук, който много ви харесва ... Но никога няма да се наложи да надвишавате количеството тиквички, защото това е основната съставка и тази, която дава името на този изискан крем.
Това е рецепта, от която можем да извлечем много. Можете да направите повече количество и да го замразите без страх, но не забравяйте, че не трябва да прекарва повече от месец във фризера или по друг начин, когато се размразява, той ще има "водниста" текстура и ще загуби напълно своите хранителни свойства.
Съставки за 2 човека
- Тиквички - 2 единици
- Праз - 2 единици
- Чесън - 1 скилидка
- Кеситос - 2 единици
- Зехтин - 3 супени лъжици
- Сол - 2 супени лъжици
- Индийско орехче - на вкус
- Вода - 3 чаши