Пудинг от семена от чиа
Източник на въглехидрати, фибри, витамини и минерали, семената от чиа присъстват все повече в нашата диета. Можем да ги приемем като прост акомпанимент към плодове, кисело мляко, сок, мляко или други зеленчукови напитки, но също така да ги включим в многобройни рецепти като този пудинг, сервиран в чаша, с ягоди и че можем да готвим с Thermomix.
Източник на въглехидрати, фибри, витамини и минерали, семената от чиа присъстват все повече в нашата диета. Можем да ги приемем като прост акомпанимент към плодове, кисело мляко, сок, мляко или други зеленчукови напитки, но също така да ги включим в множество рецепти като този пудинг, сервиран в чаша, с ягоди и че можем да готвим с Thermomix.
- Вместо това 500 г мляко, 500 г мляко от напитка от соя, бадем или овесени ядки. Може да се направи и с две кисели млека.
- 0,5 куб. См. Канела или течна ванилия
- 60 г мед или 3 с.л. кафява захар
- 1 щипка сол
- 100 г семена от чиа
- 120 г ягоди
- 5 супени лъжици конфитюр от малини