Здравословно седмично меню, как да го организирате за кратко време ⌛
The здравословно седмично меню е висящ проблем в повечето домове и това може да бъде скъпо в много отношения.
Ако импровизацията продължи, той харесва нещо, купуваме нещо, преди да се приберем, поръчваме пица и той да види каква вечеря днес ще бъде спокойна в нашата кухня, със сигурност истинска храна те не са главните герои на всички наши ястия и имаме широка свобода на действие, за да подобрим диетата си.
И освен здраве, импровизирането на менютата се изразява в изразходване на повече пари и повече психически стрес, защото трябва да отделим твърде много енергия за това.
Ползи от организирането на здравословното седмично меню
Можете ли да си представите какво може да почувства, когато тази „тежест“ от планирането и приготвянето на седмичното меню е под контрол?
- МЕТЕОРОЛОГИЧНО ВРЕМЕ: знаейки какво ще ядем през седмицата, правилно пазаруване и готвене един следобед в продължение на няколко дни, тоест планиране, можем да спестим време, повече от 3 часа седмично за себе си.
- ПАРИ: можете да завършите (или намалите) покупката на каквото и да е приготвено и домашното меню е по-евтино от предварително приготвеното
- ЗДРАВЕ: Яденето на истинска храна и здравословното домашно приготвяне отново влияе на нашето здраве и благополучие. Слово на СЗО!
- МИР: седмичното меню заема много "умствено пространство" и притеснения. Поправянето му носи много спокойствие
- МЪДРОСТТА: да, логистиката на седмичното меню е едно от знанията, които възстановяват силата и алхимията, произтичащи от здравословните печки. Кухнята е била свещеният център на дома
Планирам, организирайте и гответе здравословното седмично меню за кратко време е възможнод и много по-просто, отколкото изглежда. Хайде да го направим? Тук обяснявам процеса:
5 стъпки за планиране на вашето седмично здравословно домашно меню
1. Пропуск в дневния ред
7 обяда + 7 вечери заслужават да отделим място за планиране на нашата лозада се.
Ако запишем други ангажименти, работни въпроси, свободно време, фризьорство и т.н., можем да си запазим и няколко минути, за да проектираме седмичното меню. Малка инвестиция с много предимства.
2. Острието на истината
Трябва ни само обикновен лист хартия, за да напишем седмично менюл. И ако го искаме по-пъргав и естетичен, можем да използваме инструментите за планиране на менюта. Има ги безплатно в интернет (и ние ще ги отпечатваме всяка седмица) или вече са отпечатани с листове за цялата година, а също и магнити за хладилника.