Психологически препоръки за отслабване

Хранителни съвети

отслабване

Мария Гонсалес

Последна публикация от Мария Гонсалес (виж всички)

  • ТРИПТОФАН, АМИНОКИСЕЛИННАТА СЪЮЗА - 20.09.2016
  • ПОСТВАКАЦИОНЕН СИНДРОМ; СЪЩЕСТВУВА? МИТОВЕ И РЕАЛНОСТ - 13.09.2016г
  • ИСТИНСКО ОТКЛЮЧВАНЕ - 09.09.2016г

The източник на затлъстяването е мулти-кауза, генетика, възраст, раса, пол, метаболизъм, хормони, лекарства, емоции и навици (диета и физическа активност) могат да повлияят.

Затлъстяването може да бъде придружено от негативни емоции като: тревожност, депресия, стрес, ниско самочувствие и опасност. Можем да усетим грешка, отидете на, неспособност и дори социална изолация. Това може да ни доведе до прекалено ограничителни диети, запои и ниско качество на живот, към това трябва да добавим и асоциирани заболявания най-често: диабет, хипертония, коронарни и мозъчно-съдови заболявания, сърдечна недостатъчност, сънна апнея и поликистоза на яйчниците.

Ако нашият стил справянето със затлъстяването е пасивно Ще бъдем в състояние на отричане, ще имаме неподходящи навици, ще чувстваме вина и срам, безпокойство и тъга, освен това самочувствието ни ще бъде ниско.