Психо диета, отслабнете и променете начина си на живот
Тази диета класифицира хората според личността им и въз основа на това им определя един или друг вид храна.
Опитахте ги всички. Протеин, детокс, риба тон, ананас, тирето. вие сте експерт в диетите и въпреки това няма начин да загубите тези килограми, които искате или да постигнете поддържайте тегло. Тези ситуации водят до прогресивна загуба на самочувствие и водят до много негативни чувства, които оказват влияние върху други области от живота ни.
Нова тенденция насърчава загубата на килограми с диета, съобразена с вас, разработена според личността ви. „Това, от което се нуждаем, е да излекуваме връзката си с храната, да открием нашата емоционален глад, намирането на причините за нашето пристрастяващо поведение към храната и от това разбиране създаването на здравословни и трайни хранителни и битови навици ", казва Мария Фернандес де ла Рива, директор на Vedana (Училище за благополучие и растеж, в Majadahonda). това, което насърчава Психо диета. Приканва ни да се приемем такива, каквито сме и да решим от дълбините на своето същество, че искаме да отслабнем, за да бъдем здрави. Разбиране какво е какво ни подканва да ядем, ще бъдем по-способни да създадем здравословно хранене и навици в начина на живот, които траят с течение на времето.
The психодиета класифицира хората според тяхната личност и въз основа на това им определя един или друг вид диета. Установени са 4 прототипа, които се опитват да обхванат повечето от поведението ни към храната: агресивен, депресивен, регресивен и отбранителен.