Пшенична трева Кой е най-добрият продукт от 2021 година
Написано от
Най-четените
Последна актуализация: 21.07.2020
Нашият метод
Wheatgrass е царят на зелените снимки на Instagram. Не го ли знаеш? В това ръководство ви казваме защо това е новата здравословна мода. Пшенична трева или пшенична трева се получава от новите листа, т.е. тези, които наскоро са поникнали, от растението обикновена пшеница (Triticum aestivum).
Тази зелена суперхрана е източник на витамини, минерали, аминокиселини, ензими и хлорофил. Има антиоксидантни, понижаващи липидите, антибактериални и противовъзпалителни свойства. Няколко глътки сок от пшенична трева са достатъчни, за да осигурите на тялото си добра част от нужните му микроелементи и в същото време да се погрижите за здравето си.
Д-р Анабел Родригес
100% БЕЗПЛАТНО И ЕКСКЛУЗИВНО
Седмичен бюлетин за храненето и добавките
Абонирайте се БЕЗПЛАТНО за бюлетина на нашия партньор Скритият портал и станете експерт по хранене и добавки! Ще получавате удобно имейлите на имейла си. Тази оферта е ограничена и ексклузивна за посетителите на GUIADESUPLEMENTOS.
* Можете да отмените абонамента си по всяко време само с едно щракване.
Чудесно, вие сте на крачка от това да бъдете експерт по хранене! Моля, проверете входящата си поща, за да потвърдите абонамента си. Така че можете да получите първата доставка на нашия бюлетин и да не пропуснете нито едно невероятно съдържание, което създадохме за вас.
Най-важните
- Пшенична трева или пшенична трева е името, дадено на листата на растението от обикновена пшеница. Осигурява витамини, минерали, пигменти (хлорофил и бета-каротин), аминокиселини и ензими. Редовната му консумация смекчава окислителните щети, намалява холестерола, подобрява храносмилането и помага да има повече енергия.
- Можете да направите домашен сок от прясна пшенична трева, но повечето хора го получават под формата на прах, таблетки или замразен сок.
- За да закупите най-добрата добавка от пшенична трева, трябва да се имат предвид следните критерии: форма на представяне, биологично производство, производствен процес, наличие на глутен и съотношение цена-качество.
Най-добрите опции от метличина на пазара: нашите препоръки
Въпреки че можете да отглеждате своя собствена пшенична трева в саксия и да приготвяте домашен сок, предвид настоящия ритъм на живот е много по-практично да купувате добавки, които са готови (или почти готови) за консумация. Ние анализирахме различните продукти от метличина на пазара и това са нашите предложения:
Най-добрият прах от житна трева
Органична пшенична трева, прах, представена в херметична торбичка от 250 g. Съдържанието на фибри, желязо, хлорофил и бета-каротин се откроява. Препоръчително е да се консумират 5 до 10 g дневно, смесени с вода, смутита, яхнии и супи. Вкусът му е тревист.
Ако се приема на гладно, помага за облекчаване на запек и регулиране на чревния транзит. Не съдържа глутен или соя. Подходящ е за вегани.
Най-добрата пшенична трева в капсули
Био капсули от пшенична трева, произведени в Нова Зеландия. Бутилката съдържа 120 единици от 500 mg всяка. Препоръчително е да приемате 1 до 2 капсули, до 3 пъти дневно. Този продукт е подходящ за вегани, тъй като материалът на капсулите е хидроксипропилметилцелулоза.
Осигурява значителни количества фолиева киселина, витамини от група В, провитамин А (бета-каротин) и хлорофил.
Най-добрата течна житна трева
Органичен сок от пшенична трева, замразен. Кутията съдържа 28 дози, по 10 ml всяка. Изпраща се в хладилник със сух лед, за да се гарантира студената верига. Трябва да се размразява при стайна температура.
Съдържанието на ензими, витамини и минерали в сока от метличина остава непроменено благодарение на внимателното приготвяне на тази добавка. Подходящ е за целиакии и вегани.
Пшеничната трева с най-добро съотношение цена-качество
Био пшенична трева, на прах. Бурканът съдържа 400 г, достатъчно за 2 месеца и половина. Препоръчително е да се приема по 1 чаена лъжичка на ден, разтворена във вода, смутита, портокалов сок или супа.
Прахът се получава от младите листа на обикновената пшеница, които обикновено се събират в рамките на 30 дни след сеитбата, тъй като по това време концентрацията на хранителни вещества е по-висока. Подходящ е за вегани.
Най-добрата пшенична трева за редовни потребители
Био пшенична трева, на прах. Този продукт е идеален за онези, които вече са опитали метличина и са намерили положителните й ефекти върху тяхното здраве и благосъстояние. Торбата от 500 g е достатъчна за 3 месеца консумация.
Препоръчително е да приемате 5 г прах на ден, смесени с вода, супи и смутита. За да се увеличи асимилацията на желязото, препоръчително е да се комбинира с портокалов сок.
Ръководство за пазаруване: Какво трябва да знаете за Wheatgrass
Можете да направите домашен сок от прясна пшенична трева, но повечето хора го получават под формата на прах, таблетки или замразен сок. (Източник: Сиделников: 81712320/123rf.com)
Какво точно е житна трева?
Какви хранителни вещества осигурява пшеничната трева?
Сокът, получен от пшенична трева, е с много ниско съдържание на калории, мазнини и въглехидрати, така че може да се приема безпроблемно от хора, които следват план за отслабване. Тъй като хранителният състав на сока от метличина се различава от този на праха и капсулите, ние ги сравняваме в следната таблица:
| Калории | 20 калории | 287 калории | 254 калории |
| Протеин | 2.47 | 17 g | 28 гр |
| Въглехидрати | 2,3 g | 26,5 g | 5 g |
| Мазнини | 0,13 g | 2,3 g | 6 g |
| Фибри | 0,3 g | 46,1 g | 34 г. |