Първото хранене Кога да започнете да въвеждате твърди храни
През първите две години от живота хората преживяват много бърз растеж. За една година утрояваме теглото си при раждане и също растеме на ръст, тъй като цялата ни костна структура и тъкани се формират. Храненето е основен елемент, който съпътства и подпомага този растеж, като осигурява всички хранителни вещества и енергия, от които бебето се нуждае, за да се развива нормално.
През първите месеци от живота си бебетата се хранят изключително с мляко. Кърмата е най-добрата храна и най-добрата напитка, която новороденото може да получи през първите шест месеца от живота си, защото осигурява всички хранителни вещества и енергия, необходими на бебето да се развива здравословно. Ако майката не може или не желае да кърми бебето, то трябва да бъде хранено с адаптирано мляко, което е краве мляко, модифицирано в съответствие с хранителните нужди и физиологичното съзряване на всеки етап.
Кога да започнете да въвеждате твърда храна?
От 5-6 месечна възраст започва въвеждането на други храни, различни от мляко. Целта е бебето постепенно да включи всички храни в диетата, следвайки ред във времето, който отчита нивото на тяхното развитие и способността на организма да смила и усвоява различните хранителни вещества.
Тъй като по това време бебетата все още не знаят как да дъвчат или да имат зъби, трябва да започнете, като им предложите бебешка храна, която може да бъде усвоена от храносмилателната им система. Първите храни, които се въвеждат в диетата на бебето, са безглутеновите зърнени храни; малко след това могат да се въведат плодове и някои зеленчуци, във всички случаи под формата на добре намачкани каши. След това, след шест месеца, бебетата постепенно се научават да дъвчат и месото, рибата, бобовите растения, киселото мляко и яйцата могат постепенно да бъдат включени в диетата им. Въвеждането на различни храни варира според обичаите на всяка държава и като цяло трябва да се спазват особеностите.
Препоръчително е да започнете да им давате много малки количества, защото важното в началото не е, че ядат много, а че откриват и приемат вкусовете и текстурите на различните храни. Малко по малко количеството може да се увеличи, като винаги се помни, че бебетата кърмят до една година живот и основната им храна все още е млякото.
Какъв е графикът за въвеждане на храна?
Първото нещо, което трябва да се каже, е, че няма определен график, който трябва да се спазва стриктно. Съществуват препоръки относно това кога е възможно да се въведат различните храни в диетата, защото трябва да се помни, че бебетата развиват телата си и не са в състояние да усвояват всички храни.