Средиземноморската диета помага в борбата с тежката депресия Diario Sur
Изследователите подчертават необходимостта от разработване на по-добри програми за хранене на пациентите
Средиземноморската диета, за която е известно, че подобрява сърдечно-съдовото здраве, намалява риска от диабет и увеличава дълголетието, също може да помогне в борбата с тежката депресия, според проучване на австралийски университет. Консумацията на големи количества плодове, зеленчуци, зехтин, фасул и зърнени храни като пшеница и ориз, както и умерени количества риба, млечни продукти и вино и по-ограничени количества червено месо и птици, са част от характеристиките на каза средиземноморската диета.
Екип от учени от австралийския университет Deakin провежда тестове в продължение на три месеца с две групи възрастни, страдащи от депресия. Членовете на първата група са били подложени на лечение за социална подкрепа, докато пациентите на втората са получавали средиземноморска диета, съобщава местната мрежа ABC.
Експертите установяват, че една трета от тези, които са били подложени на средиземноморската диета, са имали значителни подобрения в настроението и симптомите на депресия, според това проучване, публикувано в международното списание BMC Medicine. В групата на тези, които са били подложени на лечение за социална подкрепа, само осем процента от пациентите съобщават за подобрения в симптомите, добавя източникът.
„Вече знаехме, че диетата оказва силно влияние върху биологичните аспекти на нашите тела, които влияят на рисковете от депресия“, каза Феличе Джака, директор на Центъра за храна и хумор в университета Дикин. "Имунната система, пластичността на мозъка и чревната микробиота изглежда са от основно значение не само за нашето физическо, но и психическо здраве", добави Джака.
Изследователите подчертават необходимостта от разработване на по-добри диети за пациентите, въпреки че подчертават, че те не трябва да заменят традиционните лечения като консултации с терапевти и лекарства за лечение на тежка депресия.