Първата седмица от диетата на Маги подробно меню, Компетентни рецепти за здравето на iLive

Експертна медицинска статия.

Диетата на Маги се основава на принципа на изключване на мазнините и въглехидратите от диетата. Основният акцент е върху консумацията на протеини, съдържащи се в яйцата или изварата. В неограничен брой има някои зеленчуци, пресни плодове и сортове замразена риба и месо и с ниско съдържание на мазнини, без сосове, салатни превръзки, захар, консерви, алкохол.

първата

Диетата период е необходимо да се пие много вода трябва да бъде три основни хранения и закуски между тях, последният - в продължение на 3 часа преди лягане, не можете да замените продукт за приятел, формулировката на "зеленчуци" включва някоя от позволените и "Цитрусови" - сива пръчка, портокал или грейпфрут. Ястията се приготвят по диетичен начин: чрез варене, пара или печене. "Maggi" е проектиран за един месец, оптималното време за постигане на добри резултати за отслабване, но първата седмица е много важна, тъй като въпреки големия списък с продукти, не можете да го наречете напълно.