Допускат се 5 десерта, когато сте на диета Vibra
На диета ли сте и затова сте напълно елиминирали десерта? Показваме ви желанието, което можете да си дадете, когато се опитвате да отслабнете.
Когато се подлагаме на диета за отслабване, първият импулс на много от нас е да премахнем захарите и десертите, тъй като те са тези, които допринасят най-много калории в нашата диета, но много диетолози казват, че последните не са задължителни премахване и, напротив, трябва да бъдат включени в диетата, защото ще се пристрастяваме към храната по-малко; но не какъвто и да е десерт, а някои, които бързо утоляват желанието за сладко, без да развалят режима ни.
5 десерта, разрешени от диетолога, когато сте на диета
Кисело мляко с плодове: Богат на фибри и протеини, този десерт е наслада и е много лесен за приготвяне. Трябва да имате само една препоръка, и това е да контролирате размера на порциите, което е максимум половин чаша плодове, с нискомаслено и леко кисело мляко.