Проверка на здравословното състояние - просто смесване
Оценката на текущия ви хранителен статус е първата стъпка към извършване на промени във вашата диета и по този начин да можете да се радвате на пълноценен и щастлив живот. С безплатната проверка на здравословното ви състояние ще знаете стойностите на вашия ИТМ или индекс на телесна маса, идеалното тегло, дневните ви калории и енергийните ви разходи за изгорени калории.
АКТИВЕН БЕЗПЛАТНА проверка на здравословното състояние
Проверете общото си здравословно състояние и направете промени за подобряване
Активирайте калкулаторите на ИТМ, Идеално тегло, Дневни калории и Калории
Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите планове за хранене и ексклузивни рецепти
Световната здравна организация определя думата здраве не само като отсъствие на болест, но и като състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие. Това ни кара да свързваме доброто здраве с добрите здравословни навици и начин на живот.
Съществува силна връзка между диетата и развитието на хронични заболявания като диабет тип 2, хипертония и сърдечно-съдови заболявания.
Проверка на здравословното състояние ще ви помогне да оцените текущия си хранителен статус и хранителни навици за да можете да осъзнаете и подобрите или промените онези навици или аспекти от живота си, които не ви позволяват да имате добър начин на живот и следователно добро здраве.
Какво ще знаете, като правите проверка на здравословното състояние?
ИНДЕКС НА ТЕЛЕСНА МАСА
Индексът на телесна маса или ИТМ ни дава оценка за телесния състав и е индекс, който служи като инструмент за откриване на затлъстяване. ИТМ заедно със стойността на обиколката на талията е добър предиктор за различни сърдечно-съдови рискови фактори.
ИДЕАЛНО ТЕГЛО
Познаването на идеалното ви тегло ще ви помогне да предприемете необходимите стъпки за постигането му и след като веднъж го постигнете, ще е необходимо да можете да поддържате това идеално тегло. Добрите здравословни навици трябва да насърчават постигането и дългосрочното поддържане на идеалното тегло.
РАЗХОД НА ЕНЕРГИЯ
Ежедневните енергийни нужди са енергията, от която тялото ви се нуждае, за да функционира правилно в състояние на почивка. В допълнение, чрез здравословна проверка вие ще знаете вашите дневни нужди от калории и енергийните ви разходи за изгорени калории.
Много пъти не сме наясно, че малките промени в диетата или начина на живот могат да доведат до големи дългосрочни ползи, В случай, че тези модификации са здравословни или напротив, те могат да ни причинят големи щети, в случай че тези промени или модификации не са адекватни.