Противовъзпалителна диета - Bio Eco Actual News
Храненето на здравословна диета без упражнения е също толкова погрешно, колкото спортуването и мисленето, че можем да ядем всичко. Нашето добро или лошо здраве зависи от био-психо-социалния баланс. Тоест, яжте добре, практикувайте спорт, почивайте, бъдете в контакт с природата, насочете емоциите си и си взаимодействайте (сега го оценяваме повече от всякога). Ние говорим за противовъзпалителна диета.
Хората са създадени да се движат и заседналият живот ни разболява. Дори е по-интересно да тренирате по малко всеки ден, отколкото да го правите интензивно само един ден в седмицата. B-страната на спорта е нараняване и претоварване, което причинява възпаление и износване на ставитеr.
Що се отнася до храната, едно от големите злини, с които се сблъскваме днес, е денатурираната, преработена и следователно силно възпалителна храна. Ние говорим за нискостепенно хронично възпаление че малко по малко здравето ни намалява. Може да се прояви с различни симптоми или патологии като хронична болка, но също така със сърдечно-съдови заболявания или храносмилателни проблеми.
The по-възпалителни храни Те са преработени храни с много дълги списъци със съставки на етикетите си, рафинирани брашна, захари и масла, глутен и млечни продукти.
Освен диетата има и други фактори, които допринасят за възпалението: стрес, тютюн, алкохол, излагане на токсини и замърсяване на околната среда.
Хората са създадени да се движат и заседналият живот ни разболява