Противоракова овесена каша със семена и канела рецепта за закуска; Алтернативна кухня
Публикувано от MMar | 25 септември, 2013 | Зърнени храни, бонбони | 16.
Всъщност това е съвсем различна закуска от класическото кафе и кроасан или купата с краве мляко със захарни зърнени храни, които имат много захар и почти никакви зърнени храни.
изток закуска от овесени ядки със семена и канела Това е истинска „щастлива закуска“, защото ядем зърнените храни в зърнени храни, без никакво рафиниране или обработка, прясно смлените семена с всичките им хранителни вещества * и мекото докосване на канелата, въпреки че овесът сам по себе си вече е сладък. Тази рецепта е противоракова версия на известната овесена каша, типичен крем от англосаксонските и скандинавските страни, но този път използваме пълнозърнест овес, а не люспи.
И също така работи за бебешки каши като овесени ядки, без добавки. Това е рецептата:
Съставки
- 100 гр. Цели овесени ядки
- 600 мл вода или растително мляко. Това може да бъде овесено мляко с Chufamix или бадеми, в блендер или миксер
- половин пръчка канелена пръчка
- * 2 супени лъжици ленени семена, една от най-добрите противоракови храни, тъй като е най-важният зеленчуков източник на омега 3. Това е препоръчителната дневна дажба
- 25 гр. Сушени плодове на вкус: орехи, стафиди, сушени кайсии ... Използвали сме сушени смокини
- По желание: супена лъжица агаве, малко стевия