Пример за прочистваща диета за прочистване на организма след коледни ексцесии
В случай, че още не сте чули, Коледа приключи преди няколко дни. Така че пуснете парчето roscón de Reyes, което имате в дясната си ръка и пуешкото бедро, което имате в лявата. Добре, харесва ми по този начин, браво. Така че сега ще осъзнаете колко изключително ви е писнало ексцесии от тези последни дни. Така че дойде време да се подложите на почистваща диета подгответе организма си отново.
За това се обърнах към нашите колеги от Vitonica и тук ви представям пример за този тип диета. Следването му за максимум 2 или 3 дни ще бъде достатъчно, за да забележите ефектите му. Не забравяйте, че целта не е да загубите тези излишни килограми, а да прочистите тялото. Ако искате да направите дългосрочна диета за отслабване трябва да се свържете с ендокринолог за да можете да направите план според вашите нужди и да го следите. С храната не трябва да играете. След това предупреждение, нека се върнем към темата за прочистващата диета. Това, което трябва да се направи, за да стане ефективно, е увеличете консумацията на плодове и зеленчуци, не пренебрегвайте хидратацията с натурални напитки (без алкохол и безалкохолни напитки) и съюзник с добри мазнини и постни протеини. Накратко, включването на храни с ниско съдържание на захар и мазнини и богати на фибри, антиоксиданти и микроелементи ще ни помогне.