Протеиновите шейкове за отслабване са добър вариант или губим парите Журналист
Повече информация
Свойства на сиренето моцарела, голям принос на калций и протеини!
Най-продаваните протеинови барове в Amazon
От една страна, бихме могли да кажем „да“, защото протеинът е най-засищащият макронутриент и това може в крайна сметка да ни накара да ядем по-малко калории в края на деня, което всъщност причинява загуба на тегло.
В допълнение, адекватната консумация на протеин може да ни помогне да запазим мускулната маса на етапи на отслабване, като загубеното тегло принадлежи повече на телесните мазнини и да избегнем метаболитни проблеми, свързани със загубата на мускулна тъкан.
От друга страна, бихме могли да кажем „не“, тъй като от една страна те не осигуряват фибри (което също е хранително вещество, което може значително да насърчи ситостта) и тъй като като течна храна не трябва да я дъвчем и точно дъвченето е механизъм, който действа, генерирайки сигнали за ситост в мозъка, според vt.