Протеиновият шейк; na,; ангел или дявол

Митове и реалности на една от най-разпространените добавки сред спортистите

Народната мъдрост е голяма и обширна. Всички сме чували веднъж, че ако видите много камиони в крайпътно заведение, можете да се храните добре там. Те знаят как да избират, те са гласът на опитността. Мисля, че всички можем да потвърдим, че понякога, когато сме спрели там, където сме видели камиони, опитът е бил между лошо и много лошо.

Прилагайки тези непреодолими логики, които хората са склонни да имат, можем да заключим, че „ако всички нахални хора винаги отиват с протеинов шейк, протеиновият шейк ви кара да се държите“. Принципът е подобен на този на камионите и също се проваля.

До точката, колко струва Протеинов шейк да стане силен? Истината е, че не знам процентните данни или последното проучване от най-напредналия университет в света, но с друг въпрос мога да отговоря на първия, колко струва добавка от Омега 3 за да запомня дневния ред на моята опозиция?

Не знам дали е нужно много повече размисъл. Както в единия, така и в другия случай, ако не си победите тренировките и ако не отделяте часове за запомняне, няма добавка, която да си заслужава. Трябва да сте силни, ако имате протеинов шейк, ето какво ще ви се случи: нищо, абсолютно нищо. Това е нищо, което се сблъсква с нищо, което е, нито добро, нито лошо. Вие не ставате Супермен, нито вашите ракови клетки се активират или стават лилави.

Означава ли това, че не работи? Има ли толкова много хора, които са автосугестирани по света? Защо някои топ спортисти го приемат? Изневеряват ни? Нормално е всички тези съмнения да скочат пред нещо като глобална измама. Нито едното, нито другото, протеиновият шейк може да бъде добър вариант като добавка, спазвайки някои правила, като например най-фундаменталното, което е знанието защо го приемате, кога и как, за което винаги препоръчвам наблюдението на диетолог. Отвъд всеки конкретен случай ще изложим някои от митове и реалности на протеинови шейкове:

---