Протеинови шейкове за отслабване - Действително хранене
Когато обмисляме отслабване, мислите ни винаги са насочени към поглъщане на по-малко калории чрез намаляване на въглехидратите и мазнините.
На пръв поглед бихме могли да си помислим, че протеиновите шейкове не са достатъчни за отслабване, тъй като те не осигуряват фибри, хранителни вещества, които произвеждат страхотен засищащ ефект. Освен това, тъй като протеиновите шейкове са течни, не е нужно да дъвчем, механизъм, който предава сигнали за ситост в мозъка.
Но ако направим по-изчерпателен анализ, виждаме, че протеините са много засищащ макронутриент, който може да ни накара да приемем по-малко количество калории и ако този прием е по-малък през деня, отколкото тялото се нуждае, може да намали тялото мазнини, което естествено ще доведе до загуба на тегло.
Отслабнете, без да губите мускулна маса
В нашата диета за отслабване приемът на протеинови шейкове ни предоставя още една важна полза, благоприятстваща увеличаването на мускулната маса, като същевременно намалява телесните мазнини. По този начин предотвратяваме метаболитни проблеми, свързани със загубата на мускулна тъкан.