Протеинови шейкове, Ръководство за потребителя на Operation Transformer

Протеинови шейкове, ръководство за потребителя

Протеиновите прахове никога не са напълно чисти. В зависимост от качеството им те могат да варират между 60% и 90% чистота, останалото са въглехидрати и мазнини. В зависимост от производствения процес, протеиновите прахове се продават под различни имена:

ръководство

  • Концентриран: Те са най-евтините протеини. Те съдържат повече въглехидрати и повече мазнини, тъй като процесът ги прави по-малко чисти. Те са и по-трудни за разтваряне, въпреки че имат същите ефекти като другите протеини.
  • Изолирани: Това е процес, при който протеинът се пречиства допълнително, като по този начин намалява съдържанието на въглехидрати и мазнини. Те също се разтварят по-добре.
  • Хидролизиран: Протеините са преработени, за да образуват по-малки молекули, така че те се усвояват по-бързо. Използва се главно със серум.