Протеинови овесени ядки от епруветка
Абонирайте се за Vitónica
В 100 грама от тази зърнена култура откриваме следните хранителни вещества:
- Килокалории: 335
- Протеин: 12 грама
- Въглехидрати: 60 грама
- Фибри: 6 грама
- Мазнини: 7 грама
- Калций: 79 милиграма
- Желязо: 6 грама
- Витамин В1: 0,52 милиграма
Овесените ядки са зърнена закуска на чието сухо зърно е богато нишесте, сложен въглехидрат, важен за презареждане на енергията на нашето тяло. Освен това това е зърнената култура, която съдържа най-много протеин има и немалко количество от витамини Y. минерали.