Протеинова диета за отслабване и поддържане на мускулите - Agritotal
Позволява ви да сваляте между 7 и 10 килограма на месец, без да оставяте тялото си отпуснато; Използва се и за борба с диабет, безсъние и депресия.
Д-р Хосе Антонио Казермейро Коста, испански лекар диетолог, беше в Буенос Айрес в рамките на конгрес, проведен от Laboratorios Ysonut, за да говори за режим, който ви позволява да отслабнете с няколко килограма, без да пренебрегвате здравето си. Това е протеиновата диета, днес „звездният“ протокол за отслабване, тъй като има все повече доказателства за нейната ефективност. Протеините са от съществено значение за образуването и регенерацията на тъканите (мускули, кожа, кости) и за регулирането на определени функции на организма (ендокринна, имунна система и др.). Специализирани публикации като The American Journal of Clinical Nutrition наскоро анализираха въздействието на включването на някои протеини в диетите за отслабване, подчертавайки, че едно от големите му предимства е възможността за значително намаляване на съдържанието на захар и мазнини.
Casermeiro обясни, че основната констатация на изследването е, че "от заместването на част от въглехидратите с протеини в диетите с ниско съдържание на мазнини и с ограничени калории се получават по-големи ползи. От една страна, по-бързо е намаляването на излишъка на мазнини и също така подобрява телесния състав. В допълнение, това предложение има благоприятно въздействие върху циркулацията на триглицериди и положителни промени в кръвната глюкоза, кръвното налягане, общия холестерол, HDL и LDL и ефект на по-голяма ситост ". Как тази идея се превръща в практически термини? Специалистът уточнява: "Съществуват така наречените програми за макро и микрохранване. Програмите за макрохранване се състоят от лечения за отслабване, мазнини и подхранване на тялото с омега (етерични масла), пробиотици (храни, които спомагат за регулирането на различните телесни дейности) и витамини. Микроелементите не осигуряват калории на тялото, но нямат и основната цел да ви помогнат да отслабнете. Те са програми за грижа за антиоксиданти, които наблягат на превенцията и здравето на кожата ". Като част от нарастващата тенденция става въпрос за подобряване на качеството на живот чрез диета.